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Se estás sempre disponível para todos, mas nunca sabes a quem pedir ajuda.
Inês Margarida Carvalho
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O telemóvel está pousado ao lado da chávena de café e vibra de cinco em cinco minutos. “Tens um minuto?”...
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Cabeleireiro surpreende: Veja como dar brilho ao cabelo sem usar amaciador
Inês Margarida Carvalho
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Em vez de uma cura intensiva caríssima ou de um amaciador profissional “milagroso”, o segredo por trás de comprimentos com...
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Psicólogos alertam que preferir menos cores pode indicar piora da autoimagem sob pressão psicológica prolongada.
Inês Margarida Carvalho
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Numa quarta-feira chuvosa, no metro, uma jovem de casaco grafite ficou a olhar para a capa do telemóvel. Era cinzenta....
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Monty Don revela: Este truque simples de março transforma hortênsias numa parede de flores.
Inês Margarida Carvalho
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Quem é fã de hortênsias conhece bem a frustração: nos catálogos aparecem como nuvens de flores gigantes e, no jardim,...
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Cada vez menos pessoas tomam banho todos os dias: cápsula tecnológica promete mudar isso.
Inês Margarida Carvalho
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A ideia de tomar duche diário está a perder força: cada vez mais pessoas reduzem a frequência e olham para...
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Recomendo sempre aos meus pacientes”: nutricionistas esclarecem finalmente o debate entre pão integral e pão de centeio.
Inês Margarida Carvalho
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À mesa do pequeno-almoço e nas cantinas dos escritórios, dois pães escuros disputam discretamente o título de “pão mais saudável”....
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Como a busca excessiva de validação por IA te prejudica pouco a pouco
Inês Margarida Carvalho
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À primeira vista, a inteligência artificial (IA) parece o conselheiro perfeito: está sempre disponível, responde com calma, não revira os...
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Beber duas a três chávenas de café por dia pode melhorar a saúde mental, segundo um novo estudo.
Inês Margarida Carvalho
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Para milhões de pessoas, o dia só parece começar a sério quando o primeiro café chega à chávena e o...
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Burnout pelo fingimento: Não é o trabalho que nos esgota, mas sim termos de representar papéis.
Inês Margarida Carvalho
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Quem ao fim do dia cai no sofá completamente exausto tende a culpar as reuniões intermináveis, os prazos apertados e...
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Violência digital: O que antes era raro, hoje tornou-se um problema massivo e fora de controlo.
Inês Margarida Carvalho
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“Vais ver o que te acontece”, dizia a mensagem - sem nome, apenas um número. Em baixo, uma fotografia manipulada,...
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Regulamento da IA: Novas leis visam travar o abuso de deepfakes, mas especialistas apontam grandes falhas.
Inês Margarida Carvalho
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O ecrã pisca por um instante e, de repente, aparece o rosto dela. Ela sorri para a câmara e diz...
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7 truques caseiros para deixar interruptores amarelados como novos
Inês Margarida Carvalho
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Carrega nele dezenas de vezes por dia - mas quase nunca o limpa: o interruptor de luz é um dos...
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Após quatro anos de estudo, cientistas concluem que o teletrabalho aumenta a felicidade, apesar da resistência dos gestores.
Inês Margarida Carvalho
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Às 08:59, as portas do metropolitano fecham-se mesmo à frente de um homem de camisa amarrotada, com café derramado na...
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Este simples reset faz o seu corpo sentir-se mais leve, sem necessidade de exercício.
Inês Margarida Carvalho
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Às vezes acontece naquele momento estranho do dia em que as calças de ganga parecem ter encolhido desde ontem. Não...
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15 fáceis plantas de sonho que vão transformar o teu jardim.
Inês Margarida Carvalho
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Depois do inverno, o canteiro pode parecer triste e sem vida - mas basta introduzir algumas plantas perenes bem escolhidas...
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Chega de confusão emocional: aprenda a controlar as suas emoções.
Inês Margarida Carvalho
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Há formas de mudar este cenário. Entre a avalanche de notícias, alertas de crise, pressão constante no trabalho e discussas...
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Não deitem fora este artigo de decoração antigo – 8 ideias criativas de jardineiros britânicos para o transformar em prateleiras, floreiras e estufas.
Inês Margarida Carvalho
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Quem gosta de plantas tem, muitas vezes, matéria-prima com carácter sem gastar um cêntimo. Falamos de molduras de quadros antigas....
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A digestão torna-se mais lenta quando está tenso mentalmente.
Inês Margarida Carvalho
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Engoles a última dentada da sandes à frente do ecrã, carregas em «enviar» num e-mail irritante e, de repente, o...
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7 frases que, segundo a psicologia, apenas pessoas com baixo QI usam no dia a dia
Inês Margarida Carvalho
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Todos dizemos, de vez em quando, frases irreflectidas. O que desperta a atenção dos investigadores é quando certas expressões se...
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Se recorda estes 10 momentos de décadas atrás, a sua memória pode ser melhor do que o seu médico diz, revelando possíveis falhas no diagnóstico da demência.
Inês Margarida Carvalho
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A sala do consultório parecia demasiado asséptica: branca a mais, luz a mais, com aquele ar de átrio de hotel...
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8 micro-hábitos simples para uma vida diária mais feliz e saudável
Inês Margarida Carvalho
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Um par de minutos aqui, uma respiração ali - e, de repente, o dia já parece diferente. Muita gente corre...
